Massage met stokken: Wat is het en waar is het goed voor?
Massage met stokken, ook wel Bamboe massage of stick massage genoemd, is een unieke massagetechniek waarbij houten of bamboestokken worden gebruikt om het lichaam te masseren. Deze stokken helpen de druk te verdelen en stellen de masseur in staat om dieper in de spieren te werken dan met de handen alleen. Dit maakt de behandeling ideaal voor mensen die houden van een stevige massage of last hebben van hardnekkige spierspanning.

Hoe werkt een massage met stokken?

De stokken worden in verschillende groottes en diktes gebruikt, afhankelijk van het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt. De masseur rolt, drukt en strijkt met de stokken over de huid, vaak in combinatie met warme olie. De gladde, stevige structuur van de stokken zorgt voor diepe, vloeiende bewegingen, die helpen om spierspanning los te maken en de doorbloeding te stimuleren.

Voordelen van een massage met stokken:

Diepe ontspanning: Helpt zowel de spieren als de geest te kalmeren.

Verminderen van spierspanning: Vooral effectief bij vastzittende knopen en stug bindweefsel.

Betere doorbloeding: Stimuleert de bloedcirculatie, wat het herstel van het lichaam bevordert.

Afvoer van afvalstoffen: Ondersteunt het lymfestelsel, waardoor gifstoffen sneller worden afgevoerd.

Meer energie en flexibiliteit: Helpt stijve spieren los te maken, wat je bewegingsvrijheid vergroot.

Stressvermindering: De ritmische bewegingen zorgen voor mentale rust en balans.

Hoelang duurt een massage met stokken?

Een sessie duurt gemiddeld 30 tot 60 minuten, afhankelijk van je wensen en klachten. Een korte sessie kan gericht zijn op specifieke probleemgebieden, terwijl een langere sessie het hele lichaam behandelt.

Hoe vaak is het goed om te doen?

Bij intensieve spierklachten: 1 keer per week tot de klachten verminderen.

Voor onderhoud en ontspanning: 1 keer per maand of naar behoefte.

Na de massage kan je lichaam wat beurs aanvoelen, vooral als de massage stevig was. Dit is normaal en trekt meestal binnen een paar dagen weg. Het is belangrijk om veel water te drinken om afvalstoffen sneller af te voeren.
Massage met stokken is een prachtige combinatie van kracht en ontspanning, perfect voor mensen die hun lichaam op een dieper niveau willen verzorgen.